En 100 g (Gramos) de Berro, jardín, crudo hay 0.239 g de Los ácidos grasos, monoinsaturados totales.

vaso puntilla gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Berro, jardín, crudo

Berro, jardín, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Berro, jardín, crudo se enumeran a continuación.

Agua	89.4 g	89.4	g	89.4%
La energía (calorías)	32 kcal	32	kcal
Energía (julios)	134 kJ	134	kJ
Proteína	2.6 g	2.6	g	2.6%
lípido total (grasa)	0.7 g	0.7	g	0.7%
Ceniza	1.8 g	1.8	g	1.8%
Hidratos de carbono, por diferencia	5.5 g	5.5	g	5.5%
Fibra, dietética total	1.1 g	1.1	g	1.1%
Azúcares, total de	4.4 g	4.4	g	4.4%
Calcio, Ca	81 mg	81	mg	0.08%
Hierro, Fe	1.3 mg	1.3	mg
El magnesio, Mg	38 mg	38	mg	0.04%
El fósforo, P	76 mg	76	mg	0.08%
Potasio, K	606 mg	606	mg	0.61%
Sodio, Na	14 mg	14	mg	0.01%
Zinc, Zn	0.23 mg	0.23	mg
Cobre, Cu	0.17 mg	0.17	mg
El manganeso, Mn	0.553 mg	0.553	mg
El selenio, Se	0.9 µg	0.9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	69 mg	69	mg	0.07%
tiamina	0.08 mg	0.08	mg
Riboflavina	0.26 mg	0.26	mg
La niacina	1 mg	1	mg
Ácido pantoténico	0.242 mg	0.242	mg
La vitamina B-6	0.247 mg	0.247	mg
El folato, el total de	80 µg	80	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	80 µg	80	µg
El folato, DFE	80 µg	80	µg
La colina, el total de	19.5 mg	19.5	mg	0.02%
betaína	0.2 mg	0.2	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	346 µg	346	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	4150 µg	4150	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	6917 IU	6917	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	12500 µg	12500	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.7 mg	0.7	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	541.9 µg	541.9	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.023 g	0.023	g	0.02%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.016 g	0.016	g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.007 g	0.007	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.239 g	0.239	g	0.24%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.087 g	0.087	g	0.09%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.061 g	0.061	g	0.06%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.091 g	0.091	g	0.09%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.228 g	0.228	g	0.23%
18: 2 indiferenciada	0.152 g	0.152	g	0.15%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.076 g	0.076	g	0.08%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Berro, jardín, crudo